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燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。麦片食用更加方便，口感也得到改善，是深受欢迎的保健食品。
【选购】1、要选择信誉好，质量稳定的知名品牌。
2、要选购标识说明完整详细的产品。
3、最好购买原产地产品。
【功效】1、有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁 — 心脑血管病起到一定的预防作用。
2、经常食用对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
3、很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦粥能解便秘之功效。
4、改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。
5、有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血之功效，是补钙佳品。
【提示】一次不宜食太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
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【提示】一次不宜食太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
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